增脂增肌是什么样强度的运动,理论解答解释定义_版轝84.48.79
摘要：增脂增肌是一种结合力量训练和有氧运动的综合性训练方式。其运动强度通常较高，旨在刺激肌肉增长并增加脂肪储存。理论上，增脂增肌通过刺激肌肉蛋白质合成和代谢过程，促进肌肉生长和修复。合理的饮食计划和营养摄入也是实现增...
摘要：增脂增肌是一种结合力量训练和有氧运动的综合性训练方式。其运动强度通常较高，旨在刺激肌肉增长并增加脂肪储存。理论上，增脂增肌通过刺激肌肉蛋白质合成和代谢过程，促进肌肉生长和修复。合理的饮食计划和营养摄入也是实现增...
yangchengxiang